{"id":5,"date":"2023-04-14T07:40:43","date_gmt":"2023-04-14T07:40:43","guid":{"rendered":"https:\/\/etstegavgangen.no\/?page_id=5"},"modified":"2024-03-10T15:23:43","modified_gmt":"2024-03-10T15:23:43","slug":"om-oss","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/etstegavgangen.no\/","title":{"rendered":"Om oss"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

MESTRING – B\u00c6REKRAFT \u2013 MOT \u2013 GLEDE <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Kontaktinfo<\/h2>\n\n\n\n

epost: heidi@etstegavgangen.no<\/a><\/p>\n\n\n\n

telefon: +47 90 60 90 59<\/p>\n\n\n\n

Facebook: Et steg av gangen | L\u00f8ten | Facebook<\/a><\/p>\n\n\n\n

Dette er verdier som betyr mye for Et Steg Av Gangen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Mestring<\/strong>, har du kjent p\u00e5 f\u00f8lelsen? Det er deilig \u00e5 f\u00f8le p\u00e5 mestring, og at en er god nok. Det er mange som har pr\u00f8vd \u00e5 definere mestring, og de fleste er innom  at mestring handler om at den enkelte person endrer forestillinger, f\u00f8lelser og atferd p\u00e5 en m\u00e5te som gjenoppretter mening og sammenheng i livet, som bidrar til \u00e5 bearbeide f\u00f8lelsesmessige reaksjoner, probleml\u00f8sning og forbedret livssituasjon.<\/p>\n\n\n\n

B\u00e6rekraft <\/strong>sees p\u00e5 i et utvidet begrep. Vi skal ta vare p\u00e5 naturen, men ogs\u00e5 ta vare p\u00e5 oss selv og andre. Bygge hele mennesker som er i balanse fysisk og psykisk. <\/p>\n\n\n\n

Mot<\/strong> er viktig. vi trenger mot til \u00e5 t\u00f8rre \u00e5 gjennomf\u00f8re, til \u00e5 bli med, til \u00e5 si nei og av og til trenger vi mot for \u00e5 si hei. Hva trenger du MOT til?<\/p>\n\n\n\n

Glede <\/strong>er viktig i hverdagen. Hva gj\u00f8r deg glad? Tenk p\u00e5 det og la munnen forme seg til et smil. Hva skjer i kroppen da? Ta vare p\u00e5 den f\u00f8lelsen og let etter den i hverdagen. <\/p>\n\n\n\n

NB – tilbudet endres og noen sider er tatt ned, hovedtilbud fremover vil bli foredrag og padleturer!<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hei, mitt navn er Heidi Amundsen og jeg st\u00e5r bak Et Steg Av Gangen<\/strong>. Gjennom et levd liv, har blitt 53 \u00e5r, har jeg erfart at det er lurt \u00e5 ta et steg av gangen om du skal n\u00e5 et m\u00e5l eller om reisen og veien i seg selv er m\u00e5let. Steget kan v\u00e6re stort, lite, av og til kan det v\u00e6re lurt \u00e5 ta et steg tilbake eller et til siden. Da kan en se ting p\u00e5 nytt, eller fra en annen vinkel og s\u00e5 er en p\u00e5 rett vei, eller en annen vei som kan gj\u00f8re deg gladere og roligere. Hvem vet hva som er rett vei for deg.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Jeg har jobbet over 25 \u00e5r i norsk skole, b\u00e5de p\u00e5 videreg\u00e5ende og i grunnskolen. 19 av disse \u00e5rene som skoleleder, 6 som rektor. Fra disse \u00e5rene tar jeg med meg mange erfaringer, ikke minst at skolehverdagen er utfordrende for noen av barna v\u00e5re \u2013 p\u00e5 ulike m\u00e5ter. Noen opplever mobbing, utenforskap, noen er redde, noen har en uro i seg som vises utenp\u00e5 og utfordrer b\u00e5de medelever og ansatte, noen med en uro inne i seg og som gj\u00f8r at de ikke kommer i gang \u2013 men sitter stille, noe makter ikke \u00e5 komme p\u00e5 skolen, noen synes det er kjedelige oppgaver og noen opplever ikke mestring. Bakgrunnen er ulik for barna og ungdommen, og \u00e5rsaken er ofte meget sammensatt. Jeg \u00f8nsker \u00e5 ta med meg mine erfaringer fra mitt tidligere arbeid og hjelpe unge, foresatte og ansatt i skolen med \u00e5 komme p\u00e5 rett vei.<\/p>\n\n\n\n

Som rektor satte de ansatte og jeg i gang et stort utviklingsarbeid p\u00e5 skolen, de ansatte gjorde en fantastisk jobb over tid og vi fikk gode resultater. Fra \u00e5 ha ligget under p\u00e5 alle parameter skolene blir m\u00e5lt p\u00e5 i v\u00e5rt samfunn, s\u00e5 satte vi inn stor arbeidsinnsats p\u00e5 systemniv\u00e5, individniv\u00e5 og p\u00e5 n\u00e6rsamfunnsniv\u00e5, og etter fem \u00e5r l\u00e5 vi over landssnittet p\u00e5 nesten alle parametere. Vi hadde tilsyn p\u00e5 skoleutvikling fra Statsforvalteren, og gikk igjennom dette tilsynet uten noen avvik – noe som v\u00e5re kontaktpersoner sa var nesten unikt. Vi brukte resultater og observasjoner, vi inkluderte alle i prosessen – elever, foresatte, ansatte og eiere, og det ble p\u00e5pekt at det var viktig med en engasjerende og synlig rektor. Jeg \u00f8nsker \u00e5 bruke min kompetanse p\u00e5 ledelse, utvikling og strategi for \u00e5 hjelpe skoler med sin utvikling. <\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Jeg har funnet mitt rom der jeg f\u00e5r stresset ned, reflektert og opplever stor mestring; naturen og friluftslivet. se gjerne bloggen min om friluftsliv: stuttreistfriluftsliv.no \u2013 Naturglede<\/a>. Forskning viser ogs\u00e5 at det \u00e5 v\u00e6re ute i naturen demper stress og uro. Og mange opplever mestring ute og vokser p\u00e5 dette. Det er mestring i \u00e5 kunne lage b\u00e5l, finne frem, overnatte ute, hjelpe andre og mye mer en kan gj\u00f8re ute. Dette er et rom jeg vil benytte meg av. Fysisk aktivitet kan knyttes opp til mange av momentene barn og unge skal igjennom og n\u00e5 i skolen, b\u00e5de kjerneelementer, verdier, tverrfaglighet og kompetansem\u00e5l.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Videre s\u00e5 vil jeg benytte min erfaring og kompetanse innen biologi, naturfag, friluftsliv, pedagogikk og ledelse til \u00e5 tilby kurs med mestringsopplevelser innen friluftsliv. Det vil komme egne kurs og muligheten for \u00e5 skreddersy kurs til deg og eventuelt din gruppe. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Som molekyl\u00e6rbiolog med en god del cellebiologi, fysiologi og kjemi kan jeg teorien om hvordan kroppen v\u00e5r fungerer. Jeg har ogs\u00e5 med meg \u00f8kologi fra studiene mine. Jeg har undervist i ulike naturfag i videreg\u00e5ende skole. Jeg har en master i offentlig ledelse og utviklingsledelsestudier, sammen med pedagogikk og et grunnfag i samfunnsfag. Jeg har p\u00e5 fritiden v\u00e6rt speiderleder, drevet aktivt friluftsliv og brukt tid p\u00e5 egne hester, hunder, venner og ikke minst familien. Etter videreg\u00e5ende jobbet jeg som rideinstrukt\u00f8r og red aktivt i noen \u00e5r. De siste \u00e5rene har jeg jobbet som daglig leder i Norsk Juletre. I arbeidet som leder har jeg arrangert mange turer og kurs for b\u00e5de egne medarbeidere og andre. B\u00e5de nasjonale konferanser og europeiske. Som l\u00e6rer p\u00e5 videreg\u00e5ende i hestefag og friluftsliv var det ofte utflukter over flere dager. <\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Med denne kunnskapen, samt erfaringen jeg har fra arbeid og fritid blir det spennende \u00e5 bruke kompetansen min p\u00e5 en annen m\u00e5te enn f\u00f8r. Jeg har dermed g\u00e5tt en ny vei med \u00e5 starte opp som gr\u00fcnder, og s\u00e5 vil tiden vise om det er rett vei. <\/p>\n\n\n\n

Siden er under oppbygning!<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n